ТЕМИ

Чотири потужні пробіотичні продукти, що створюють міцну імунну систему

Чотири потужні пробіотичні продукти, що створюють міцну імунну систему


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Підтримка належного бактеріального балансу життєво необхідна для довгострокового здоров’я.
За підрахунками, що в організмі в 10 разів більше бактерій, ніж у клітинах (понад 100 трильйонів), стає зрозумілим, що підтримка належного бактеріального балансу життєво необхідна для довгострокового здоров’я. Ці чотири пробіотичні продукти, які створюють потужну імунну систему, допоможуть вам це зробити.

Ферментовані овочі


Людина ферментувала овочі протягом тисячоліть як спосіб збереження своїх врожаїв (як соління). Однак нещодавно було прийнято, що ферментовані овочі - це не тільки хороша система консервації, а й винятковий спосіб прийому високоякісних живих пробіотиків.

Вживання ферментованих овочів тримає під контролем шкідливі бактерії та дріжджі, такі як молочна кислота, що виробляє лактобацили, які в цих продуктах змінюють кислотність в кишечнику, допомагаючи запобігти переростанню шкідливих бактерій, цвілі та кандиди.

Одним з найпоширеніших ферментованих овочів є квашена капуста, яка просто складається з капусти, солі та деякої кількості рідини, як оцет для бродіння, за бажанням. Однак практично будь-який овоч може бути ферментованим і зберігатись протягом місяців і навіть років у належних умовах.

Нещодавно лабораторне дослідження домашньої квашеної капусти виявило кількість пробіотиків 10 мільярдів. Для порівняння, деякі з найвищих пробіотичних добавок на ринку містять мізерні 50 мільярдів.

Кефір

Кефір - це ферментований напій, який можна приготувати з молоком, водою, зернами та кокосовою водою. Хоча це не хороший метод консервації, ферментація за допомогою цих засобів може дати багатий пробіотичний напій, який є не тільки смачним, але й ефективним у лікуванні травної системи.

Вживання кефіру гарантує, що ваше тіло харчується різноманітними корисними бактеріями, які покращать зволоження та переколонізують кишечник і слизові оболонки. Він також містить корисні дріжджі, які, як відомо, полюють і знищують патогенні дріжджі в організмі, вони також детоксикують печінку та зміцнюють імунну систему.

Всі інгредієнти, які вам знадобляться для приготування хорошого кефіру, - це обрана вами рідина, невелика кількість цукру (не потрібно для початку молочного кефіру) та гранули кефіру (пробіотик).

Комбуча

Виготовлений із цукрового чаю, який ферментований симбіотичною колонією бактерій та дріжджів (СКОБІ або також відомий як «мати» завдяки своїй здатності до розмноження), комбуча існує вже понад 2000 років. Однак лише нещодавно він став популярним на Заході.

Споживаючи комбуча містить широкий спектр ферментів та бактеріальних кислот для детоксикації печінки, сприяє травленню, покращує здоров’я суглобів та покращує вашу імунну систему.

Єдиними інгредієнтами, які вам потрібні, є чорний або зелений чай, трохи цукру та культура бульбочок комбуча або SCOBY. Майте на увазі, що SCOBY містить дріжджі, тому будь-які існуючі проблеми з дріжджами можуть посилити комбуча.

Яблучний винегер

Це різновид ферментованого яблучного оцту, колір якого варіюється від блідого до середнього бурштинового. Він може замінити білий оцет у багатьох харчових продуктах, і експоненціально більше користі для здоров’я.

Вживання яблучного оцту вводить корисні ферменти, пробіотики та амінокислоти, які покращують травлення, полегшують печію, стимулюють роботу лімфатичної системи, допомагають позбутися від кандиди та сприяють зміцненню імунної системи.

Виготовлення яблучного оцту - процес подвійного бродіння. Спочатку яблука ферментують і відновлюють до сидру, а потім сидр ферментують, створюючи яблучний оцет.

З усіма цими продуктами можна очікувати введення корисних бактерій, ферментів та безлічі легкозасвоюваних вітамінів, мінералів та поживних речовин. Це ефективно очистить травну систему, а це, в свою чергу, також підсилить імунну систему.

Ці продукти можуть бути найкращим і найдешевшим способом для хорошої імунної системи.

Дерек Генрі з зцілення тіла, тренер з цілісного здоров’я для зцілення тіла

Часи епохи
http://www.lagranepoca.com/


Відео: ПРЕБИОТИКИ - это ПИЩА ДЛЯ ПРОБИОТИКОВ! Продукты,содержащие пребиотики (Може 2022).