ТЕМИ

Хунзи, здоровий і довгожитель. Її секрет: вегетаріанська дієта

Хунзи, здоровий і довгожитель. Її секрет: вегетаріанська дієта

Мешканці народу Хунза, розташованого на кордоні Індії та Пакистану, фізично нагадують європейців, хоча вони говорять на своїй мові - бурушаскі - що не схожа на жодну іншу у світі, і вони сповідують особливий іслам, ісмаїлітів, повідомляє Marketium .

Але що найбільше вражає в цій маленькій нації, захованій серед гір, це її здатність зберігати молодість та здоров’я. Хунзи купаються в крижаній воді навіть при мінус 15 градусах і грають у спортивні ігри навіть до 100 років. 40-річні жінки виглядають як підлітки, а в 65 вони народжують. Влітку вони їдять сирі фрукти та овочі, а взимку - курагу, пророщені зерна та сир пекорино.

Шотландський лікар Роберт МакКаррісон, який вперше описав "щасливу долину", наголосив, що гунзи майже не споживають білка. Вони вживають в середньому 1933 калорії на день, що включає 50 грамів білка, 36 грамів жиру та 365 грамів вуглеводів.

Згідно з висновками МакКаррісона, дієта є головним фактором довголіття цієї нації. Наприклад, сусідні країни, які живуть в однакових кліматичних умовах, але не харчуються належним чином, страждають від різноманітних захворювань і мають тривалість життя вдвічі меншу. У свою чергу, інший фахівець, Р. Бірхер, зазначив, що вегетаріанство є запорукою їхнього добробуту. У раціоні переважають фрукти та овочі, продукти повністю натуральні і мають регулярні періоди голодування. У секреті його довголіття мешканці Хунзи рекомендують дотримуватися вегетаріанської дієти, постійно працювати і рухатися. Інші переваги цього способу життя включають радість - Хунза завжди в гарному настрої - і контроль над нервами, вони не знають стресу.

Зареєстрований журнал


Відео: 7 Секретов Японских Долгожителей. ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! (Січень 2022).